Néha előfordul, hogy gyermekeid a piros zóna
mélységeiben járnak, te egyedül vagy, senki nem tud segíteni. Ha
felfedezed, hogy te is a határán vagy, hogy velük tarts, add meg
magadnak az engedélyt, hogy kilépj a tűzfészekből. Sokkal jobb,
ha lélegzethez jutsz, mintha két bika egymáshoz feszíti a fejét.
Tudasd
gyermekeddel, hogy te nagyon zaklatott vagy hogy foglalkozz vele
most, de néhány perc múlva visszatérsz. Sétálj el, vegyél 10
nagy levegőt, és nyugodj meg. Emlékeztesd magad, hogy gyermeked
kiakadt mert ingerlékeny és nem azért mert te egy rossz szülő
vagy. Fokozatosan, érettséggel, és tőled jövő jó
meghatározásokkal a kitöréseknek a gyakorisága és a hangereje
csökken.
Ha szeretnéd megtanulni, hogyan szabályozd indulataidat gyere el képzésemre, melynek első része itt érhető el:
Nincsenek megjegyzések :
Megjegyzés küldése