Kezdetben ahogy jobban
koncentrálsz gyermeked jeleire, lehet, hogy úgy érzed, nincs egy
kicsike sem, mielőtt a gyermek a piros zónába ugrik. De, ha
közelről megfigyeled, kezded majd észlelni, hogy mielőtt
gyermeked indulatai nőnek, te is érzed saját testedben. Azért,
mert a kicsi figyelmeztetések sokkal irritálóbbak mint az
égbekiáltók.
Amikor felkínálod a lehetőset
gyermekednek, hogy válasszon a francia pirítós és a palacsinta
között, és nem tudja eldönteni, ez bosszantó. Próbálsz
kedveskedni, de ő kivonja magát a folyamatból, és hamarosan
késésben vagy már. Nyakad izmai megfeszülnek, hangod élessé
válik és sokkal türelmetlenebbé. Hirtelen érzed, hogy pulzusod
emelkedik, lélegzetvételeid mélyebbek és gyorsabbak lesznek ahogy
irritációd nő. Ezek a változások testedben kis jelzések, hogy
mindketten a piros zóna felé haladtok. Ez a tudatosság megengedi
neked, hogy megállj és gondolkodj.
Tehát, hogyha gyermeked jelein
gondolkodol, fontold meg sajátodat is. Mi történik hangszíneddel,
vagy tetteidnek kényszerével? A dolgok, amik jó napokon leperegnek
rólad, irritálnak téged? Elveszted a türelmedet? Csokoládé vagy
más édesség után sóvárogsz? Fáradtnak vagy könnyen
túlterhelődőnek érzed magad? Ezek apró figyelmeztetések,
amelyek tudatják veled, hogy be kell fejezned amit csinálsz és
adni magadnak engedélyt valami más tevékenységre.
Ha szeretnéd megtanulni, hogyan szabályozd indulataidat gyere el képzésemre, melynek első része itt érhető el:
https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/
Nincsenek megjegyzések :
Megjegyzés küldése