MIt tehetsz te, hisz te is ember vagy?

Védelmet nyújtani gyermeked számára egy nagyon fárasztó tapasztalat:

• Emlékezned kell rá, hogy nem te vagy az egyetlen szülő aki szemben áll ilyen kihívással. 
• Törődj magaddal. 
• Emlékeztetned kell magad, hogy jó szülő vagy. 
• Hagyj időt a mozgásnak és más stressz csökkentő tevékenységeknek, és találj másokat akik megértenek.

 A végén erőfeszítéseid meghozzák gyümölcsüket. Tudni fogod, hogy védelmet nyújtottál gyermeked számára a legjobb képességeid.

Ha szeretnéd, hogy megoldódjanak az iskolai problémák, végezd el képzésemet, amire itt jelentkezhetsz: www.alapkepzes.elenkgyerekek.com

Mit tegyél otthon, ha fennáll a probléma?

Az első eltévelyedésed akkor lehet, amikor gyermeked problémával néz szembe az iskolában megváltoztat otthon, szigorúbbá tesz, vagy több követelményed lesz számára. 

De ha gyermeked stresszes már az iskolában, vagy az iskola miatt, az otthonának kell lennie a béke szigetnének, egy biztonságos helynek ahol megnyugodhat. 

Az a helyes döntés számodra, hogy megnézd a feladatait és a külső kötelezettségeit. 
Az is nagyon fontos hogy ott legyél számára. 

Ha szeretnéd, hogy megoldódjanak az iskolai problémák, végezd el képzésemet, amire itt jelentkezhetsz: www.alapkepzes.elenkgyerekek.com

Üvölts, ahogy a csövön kifér! Engedd ki a feszültségedet!

Az emberek üvöltenek, ha mérgesek, vagy frusztráltak. 

 Mindannyian tudatában vagyunk a traumáknak, amit a gyerekek tapasztalnak amikor az ágyukon fekszenek és hallgatják, ahogy szüleik veszekednek, vagy ott állnak tehetetlen áldozatként, ahogy szüleik dühösek rájuk. Ez a verbális erőszak, amelyet tanulmányok az utóbbi 30 évben kimutatták, ez több mint pszichikailag ártalmas, mint a fizikai támadás az ütésekkel és rúgásokkal. Ez a fajta üvöltés elfogadhatatlan. 

Szerencsére van egy másik fajta üvöltés. Szeretném ezt veled megosztani, ha te egy üvöltözős lennél, és akad túlterhelődött sürgetése annak, hogy kiakadjál.

Az egészségesen üvöltők mint Tarzan, a Dzsungel könyvéből kiengedi, tüdőtartalmát kiüvölti, amely mindenki figyelmét felhívja, közel állva szavak kifejezéséhez. 

 A Tarzani üvöltés egy szó nélküli lőpor, egy nagy sértődés, amely kiengedi az összes frusztrációt amit bensőd foglyul ejt.

Jelentős megjegyezni, hogy Tarzan tartogatott nagy üvöltést, az igazi válságra. Nem volt túlhasznált, és mindig elmagyarázta az okát a körülötte lévőknek. Tehát, ha üvöltened kell, gondolj Tarzanra, nyisd ki a szádat, és engedd ki ahogy felfújod a tüdődet. Ne használj szavakat, és ne üss senkit.

Ahogy készen vagy ezzel, ülj le és beszéld át, nevess is ezen. Ilyen módon nem fognak félni indulataidtól a gyerekek.

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan szabályozd indulataidat gyere el képzésemre, melynek első része itt érhető el:

https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/

3 lépés: Lépj ki a szituációból!

Néha előfordul, hogy gyermekeid a piros zóna mélységeiben járnak, te egyedül vagy, senki nem tud segíteni. Ha felfedezed, hogy te is a határán vagy, hogy velük tarts, add meg magadnak az engedélyt, hogy kilépj a tűzfészekből. Sokkal jobb, ha lélegzethez jutsz, mintha két bika egymáshoz feszíti a fejét.

Tudasd gyermekeddel, hogy te nagyon zaklatott vagy hogy foglalkozz vele most, de néhány perc múlva visszatérsz. Sétálj el, vegyél 10 nagy levegőt, és nyugodj meg. Emlékeztesd magad, hogy gyermeked kiakadt mert ingerlékeny és nem azért mert te egy rossz szülő vagy. Fokozatosan, érettséggel, és tőled jövő jó meghatározásokkal a kitöréseknek a gyakorisága és a hangereje csökken.

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan szabályozd indulataidat gyere el képzésemre, melynek első része itt érhető el:

https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/

"Egyedül nem megy!" -emlékeztek erre? Mint szülő sem megy egyedül

Ha a közepében vagy és megakadtál, tudnod kell mikor lépj hátra, és hívj segítséget. Használj arckifejezéseket vagy szavakat ami érthetően jelez „Most van a segítségedre szükségem!” Ez szükségszerű, hogy az élénk gyerekek szülei együttműködjenek. Ez nem a bukás jele, hogy másokat megkérsz. Ez felismerése, és elfogadása saját indulataidnak és korlátaidnak.

Hibáztatni és nevetségessé tenni mást, növeli az indulatokat. A csapatmunka létfontosságú. Beszélni kell arról, hogyan reagálsz, ha gyermeked izgatott. El kell döntened, hogyan segíthetsz és hogyan támogathatjátok egymást. Az által, hogy együttműködtök, kihúzod a méregfogát gyermeked erős reakcióinak. Mentőkötelet teremtesz ezzel, ami megakadályozza, hogy bekerülj a piros zóna szakadéka.

Ha teljesen reménytelen pároddal az együttműködés, keress tanácsadást, ahol heti találkozókat szervezve tudtok együttműködni. Gyermekeidnek szükségük van arra, hogy együtt tudjatok működni, ahhoz hogy a zöld zónában tudjanak maradni, ahol nyugodtak, és nyitottak irányításodra.

Amennyiben egyedülálló szülő vagy, és úgy gondolhatod, hogy senkit sem tudsz segítségül kérni. Az egyedülálló szülők gyakran emlegetik: „Mi van akkor, ha felhívom és megszakítom az étkezésüket, vagy családi programjukat?” vagy, „Senkit sem akarok zavarni.” De a jó barátokat nem lehet zavarni. Értékeli a segítség nyújtás lehetősége és az adás öröme. Nézz valaki után, akit ismersz, kedveli gyermekedet és nem kritizál téged, vagy a gyermeket. Meg kell abban bíznod, hogy támogatnak téged, és nyugodtan hívhatod őket. Mint élénk gyermek szülője, tudnod kell jól használni lehetőségeidet.

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan szabályozd indulataidat gyere el képzésemre, melynek első része itt érhető el:

https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/

Legyél jóindulatú magaddal!

Sokkal több gondolkodással, erőfeszítéssel, és képességgel jár együttműködni egy élénk gyerekkel. 

Legyél jóindulatú magaddal. 

Amikor sikeresen lerakod a gyerekeket éjszakára, helyezd előtérbe saját alvásodat is. Amikor jól kipihened magad, sokkal könnyebb a zöld zónában maradás. Tehát mielőtt belekezdesz valamibe, kérdezd meg magadtól, hogy ezt tényleg meg kell e csinálni. 

Állj meg és gondolkodj, mielőtt TV elé ülsz. Fontosabb, mint az alvás? Meg tudod növelni tényleg azokat az alkalmakat, maikor egy jó napot teremtesz azzal, hogy lekapcsolod a világítást, felrázod a párnádat, és megengeded magadnak az alvást, amit megérdemelsz és szükséged van.

Saját cicánk Kormos (már nincs köztünk sajnos)

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan szabályozd indulataidat gyere el képzésemre, melynek első része itt érhető el:

https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/

Még mindig TE vagy étlapon, milyen üzeneteket hozol gyerekkorodból?

Az indulatokról AZ ÜZENET AMIT KÖRBE HORDOZUNK belőlünk jön, úgy nevezik, hogy gondolkodásmód. Nagyon fontos, hogy kimondjuk, szétszedjük, és mélyére ássunk. 

Itt az idő, hogy változtass a gondolkodásmódodon. Az indulatok fiziológiai reakciókat tükröznek a testben. Valóságos, sőt valamikor kimerítő valóság. Ez csak úgy nem tűnik el, és ez nem egy összeesküvés ellened. Tudsz ezzel dolgozni. Meg tudod változtatni az üzenetet amely változást igényel az egyeseknek, ami így hangzik:

Nem azért csinálja, hogy idegesítsen.

Ez nem egy összeesküvés.

A helyett, hogy azt mondod magadnak, hogyha még egy kirohanás lesz reggel, nagyon mérges leszel vagy egy komplett csődtömeg, vagy hogy biztos vagy benne, hogy gyermeked szabotálni akarja a napodat, ezt tudod mondani, „Várható, hogy ez a reggel nem fog simán menni. Akármi történik, büszke vagyok magamra, hogy nem hagyom, hogy izgatottá váljak. Vagy „Értem, hogy ez nehéz a gyereknek, hogy elváljon reggel. Ő tényleg nem engem akar idegesíteni.” Vagy „Valamitől izgatott lett. Meg fogjuk oldani.” Vagy „Ez a reggel elég kemény, de tényleg tanul. Hat hónappal korábban még minden reggel volt kirohanása, mostanra csupán egyszer vagy kétszer történik ez.” 

 Ha szeretnéd megtanulni, hogyan szabályozd indulataidat gyere el képzésemre, melynek első része itt érhető el:

https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/

Ugye tudod, hogy neked is vannak jelek, mikor kezdesz robbanni!

Kezdetben ahogy jobban koncentrálsz gyermeked jeleire, lehet, hogy úgy érzed, nincs egy kicsike sem, mielőtt a gyermek a piros zónába ugrik. De, ha közelről megfigyeled, kezded majd észlelni, hogy mielőtt gyermeked indulatai nőnek, te is érzed saját testedben. Azért, mert a kicsi figyelmeztetések sokkal irritálóbbak mint az égbekiáltók.

Amikor felkínálod a lehetőset gyermekednek, hogy válasszon a francia pirítós és a palacsinta között, és nem tudja eldönteni, ez bosszantó. Próbálsz kedveskedni, de ő kivonja magát a folyamatból, és hamarosan késésben vagy már. Nyakad izmai megfeszülnek, hangod élessé válik és sokkal türelmetlenebbé. Hirtelen érzed, hogy pulzusod emelkedik, lélegzetvételeid mélyebbek és gyorsabbak lesznek ahogy irritációd nő. Ezek a változások testedben kis jelzések, hogy mindketten a piros zóna felé haladtok. Ez a tudatosság megengedi neked, hogy megállj és gondolkodj. 

Tehát, hogyha gyermeked jelein gondolkodol, fontold meg sajátodat is. Mi történik hangszíneddel, vagy tetteidnek kényszerével? A dolgok, amik jó napokon leperegnek rólad, irritálnak téged? Elveszted a türelmedet? Csokoládé vagy más édesség után sóvárogsz? Fáradtnak vagy könnyen túlterhelődőnek érzed magad? Ezek apró figyelmeztetések, amelyek tudatják veled, hogy be kell fejezned amit csinálsz és adni magadnak engedélyt valami más tevékenységre. 

 Ha szeretnéd megtanulni, hogyan szabályozd indulataidat gyere el képzésemre, melynek első része itt érhető el:

https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/

És akkor most te jössz, kedves élénk szülő!

Az élénk gyermekek indulatai sisteregnek és csattannak. Velejéig hat nálad. Mélyeket lélegzel, próbálkozva, hogy nálad ne törjön ki. Először lepereg, mint esőcseppek az esőkabáton. De a zuhatag erősödik, az esőcseppek beszivárognak, ordítva a füledbe, átjárva lelkedet mire te is ott találod magad a piros zónában, kiabálva, fenyegetőzve és ajtókat csapkodva.

„Nyugodj meg” Könnyedén tanácsolom. „Amikor a gyermekeid kiakadnak, ők percek alatt visszatérnek a normális állapotukba. Ha velük tartasz, te még mindig a plafonon vagy órákon át, még napokkal később is.” Valahogy, valamilyen módon az élénk felnőtteknek meg kell találni egy elfogadható kivezetését a saját indulatos reakcióinak mielőtt tudnának segíteni élénk gyermekeiknek kezelni az övéket. Ez nem megy olyan egyszerűen mondva, „ Nyugodtnak kéne lennem.” 

 A legközelebbi néhány posztban még rólad lesz szó, figyelj!

 

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan szabályozd indulataidat gyere el képzésemre, melynek első része itt érhető el:

https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/

Milyenek azok a rossz napok?

Azokon a napokon nem vagy benne biztos, hogy kibírsz még 24 órát vele!

Nehéz jó szülőnek érezni magad, amikor még a zokniját sem tudod a lábára húzni, amikor minden szó, amit mondtál neki megrovásnak hangzik, amikor nem eszik rendesen napokig, mert valamit kigondolt, de nem azt tálalod, pedig amit elé raksz szereti is. Én ezt már úgy szoktam kiküszöbölni az útobbi időben, hogy megkérdezem tőle: "Mi képződött meg benned?" Nem mindig mondja el, valamikor 1 nappal később érkezik a válasz, bár manapság, gyorsabban reagál. Volt olyan is, hogy a lenti mélyhűtőnkben megvolt a vágyott spenót, s volt, hogy boltba mentünk érte.

Több közösségi helyet hagytál már ott dühösen a gyerekkel az 5 éve alatt mint a többi szülő egész életében.

Fáradtnak, lecsapoltnak és sokkal idősebbnek érzed magad ehhez. Nehéz szeretni egy olyan gyermeket aki nem hagy aludni éjjel és zavarba hoz téged vásárlás közben.

A rossz napokon élénk gyerek szülőjének lenni zavarba ejtő, frusztráló, hétpróbás, egy kész kihívás, és bűntudat keltő is! Valószínűleg azon csodálkozol, te vagy-e az egyetlen szülő ilyen gyerekkel! 

Következő bejegyzésben leírom miért élénk a gyerek

Ha bővebben érdekel az élénkség látogass el honlapomra: www.elenkgyerekek.com

Jó napok és rossz napok egy élénk gyerekkel

Ők átlagos gyerekek, akik intenzívebbek, körültekintőbbek, érzékenyebbek, és kitartóbbak, sokkal nehezebben bírják a változásokat mint más gyerekek. 

Minden gyermek rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal, de az élénk gyermekekben ezek a tulajdonságok nagyobb mélységekkel és szélesebb skálájával vannak jelen, ami nincs meg más gyermekekben.

Nehéz körülírni milyen is egy élénk gyermek szülőjének lenni. A válasz folyamatosan változik; ez függ a hét napjaitól, de a pillanattól is.

A jó napokon élénk gyermek szülőjének lenni meghökkentő, felkavaró, csodálatos, vicces, érdekes és ragyogó pillanatokkal tarkított.

Nézzétek meg a képet, amit a bloghoz felraktam 3 éves fiam esőkabátban a viakoloron húzta végig a lakóparkban a kiskocsit, amiben fákat cipelt. Azt a hanghatást amit okozott! Féltem is, hogy szólnak, hogy csendesebben, mert aludni akar az ablak alatt egy-egy kisgyerek. (Az én Barni fiam 2 éves kora óta nem alszik délután)

A szörnyű napok más történet... -ezzel folytatom legközelebb!

Ha bővebben érdekelnek a jó és rossz napok, látogass el honlapomra: www.elenkgyerekek.com 

Tölts egy pohár kávét/teát magadnak, és kezd felfedezni a „titkait” az élénk gyermek felnevelésének!

A könyv "használati utasítása" az írónő Mary S. Kurcinka tollából:

"A könyv tartalmazza számodra azokat a naprakész elméleteket és technikákat, amik a leginkább alkalmazhatóak. Kérlek használd mint egy útmutatót, ne úgy mint egy utasítást, úgy ahogy neked a legjobb. Használd az információkat és élvezd az eredményt. Hagyd figyelmen kívül a nagyját. Csak te tudhatod pontosan mi az, amire neked és gyermekednek szüksége van ebből.

És legutoljára tudnod kell, hogy a mottónk a Hogyan nevelj élénk gyermeket? ugyan azt sugallja:

A fejlődés a fontos, nem a tökéletes

Szülőnek lenni, és egészséges kapcsolatot építeni a gyermekkel egy soha nem végig érő folyamat --még akkor sem, ha gyermek már felnőtt. Jó napok és rossz napok is vannak. A fejlődés, mint cél eléréséhez nem szükséges várni a bizonytalan végkimenetelre. Meg tudunk számolni minden másodperc megértést, minden meghiúsult próbálkozást a határok feszegetésére, minden ölelést mint a siker zálogát.

Legyünk jóindulattal magunkkal szemben, ünnepeljünk meg minden békés pillanatot és „a szülői nagyság” óráit, még akkor is ha az egész nap nem tökéletes. Meg tudunk bocsátani magunknak, ha felkapjuk a vizet csalódottságunkban vagy hirtelen haragunkban, felismerve, hogy nem lett volna szabad szidalmazni, de emberek vagyunk. A fejlődés időbe telik. Viselkedésmintát megváltoztatni, megerősíteni régi képességeket és tanulni újakat nem történik gyorsan

Ezért van szükségünk arra, hogy számba vegyünk minden apró sikert. Szerencsére azok a pici, apró sikerek olyanok mint a nedves, tapadós hópelyhek: hógolyóvá állnak össze. Összegyúrnak egy boldog egészséges kapcsolatot. És remélem, hogy ahhoz hasonlóan mint akik előtted járnak az úton, te is képes leszel mondani, „Most már el tudom, hinni, hogy az élénkség egy csodálatos ajándék.”

És sose feledd: A fejlődés és nem a tökéletesség a célunk."

Ha bővebben érdekel az élénkség látogass el honlapomra: www.elenkgyerekek.com