2015. február 11., szerda

Tudod mi az optimális étkezésrend?


Vezess be szokásrendet

 A kicsi gyerekek nem csak gyakran akarnak enni, nekik szükségük van arra, hogy gyakran egyenek. Szervezetük akkor a legkényelmesebb, ha kis adagokban táplálkoznak minden 2 vagy 3 órában. Vizsgáld meg figyelmesen az uzsonnát és étkezési időket. 
  • Mikor éhes leginkább gyermeked? 
Egy nap során alakíts ki három fő étkezési időt és tízórai és uzsonnaidőket is. 
Bizonyosodj meg róla, hogy ezek illenek gyermekedhez.  
Engedj elég időt az étkezés után hogy teljes legyen a lefekvési rituálé így megkapja az alvásmennyiséget amire szüksége van. Nem túl vicces enni egy túlfáradt kiéhezett gyerekkel.


 És ha többet szeretnél tudni a szokásrend kialakításáról, végezd el képzésemet, jelentkezz itt:  http://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/

Nincsenek megjegyzések :

Megjegyzés küldése